Muito tempo descuidando da saúde e da alimentação, vivendo uma vida sedentária voltada só pra cerveja e excessos gastronômicos dá nisso: 103 Kg em 1,65 m de altura.
Já estou tempo demais acima do meu peso ideal. Há aproximandamente 11 anos atrás comecei uma jornada auto destrutiva que está começando a me custar a saúde e a qualidade de vida agora.
Tomei a decisão de dar um basta nos meus maus hábitos e restabelecer uma rotina saudável na minha vida.
Comecei, a partir de ontem, 29/10/2013, minha reeducação alimentar tendo por base a dieta Dukan.
Esse será o meu diário. Não me importo se alguém mais esbarrar com ele, dentre tantos outros, mas ele existe principalmente para mim. Como é por mim, exclusivamente, que estou tomando essas decisões.
Eu posso e eu sairei dessa vencedora. Vida nova!
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