Resistindo bravamente, hoje foi o primeiro dia que fiquei ansiosa. Mas ainda assim não saí da dieta. No café da manhã comi uma fatia de pão de forma dukan, café com leite desnatado com adoçante e um iogurte Molico. O Taeq é muuuuito melhor.
Almocei 2 medalhões de filet mignon com molho de mostarda ancienne e um ovo cozido. À tarde, comi uma fatia de pão de leite dukan e jantei um temática de salmão. Mas ainda assim, sentindo ansiedade, dei umas garfadas no shirataki com camarão que preparei pra amanhã. Como diz o Dr. Dukan que, sendo dentro dos alimentos permitidos, pode à vontade, então acho q não deve ter dado problema esse meu belisquinho 😁
Fiz a receita de pão de queijo, até q ficou gostosinho. Fiz com cottage, pois ainda não achei ricota light, q é o q vai na receita, mas acho q com a ricota deve ficar melhor.
Estou acompanhando o #projetoviverdukan desafio de novembro e hj deveríamos postar um alimento que não passamos sem. O meu é o café com leite. Sentia tanta falta dele na Atkins! Estou muito feliz pq essa dieta é muito mais fácil de seguir pra mim. Faço receitas de pães proteicos, posso tomar meu café com leite de todo dia e começo o dia feliz!
Eu tenho certeza que vou conseguir atingir o meu objetivo de adquirir novamente controle sobre o meu corpo. Vou eliminar 33 kg saudável e naturalmente é nunca mais vou recuperar esse peso.
A gula é o meu vício e vou combatê-lo. Vou me curar dessa doença.
Certos alimentos são veneno para o meu organismo, vou cortá-los por agora e muito no futuro, consumir com muita parcimônia somente nas refeições de gala.
Ainda não fiz o Reiki diário, nem a caminhada.
Vou caminhar agora, pra não perder o dia. Acho que vou ter que fazer duas caminhadas de 20 min por dia, a em jejum e outra às 18h, pra diminuir a ansiedade da noite.
E Reiki!
Se eu não fizer nada por mim, ninguém irá fazer.
Força na peruca que já está dando certo!
