Estou aqui, de boas, só tomando meu delicioso cafezinho da manhã e ouvindo a RAI 2 para praticar meu italiano :D
Hj de manhã, quando pesei, fiquei levemente preocupada: tinha aumentado 200g.
Por queeeeeee?
Ontem foi tudo dentro dos alimentos permitidos, 20 min de caminhada e 1,5L de água, conforme as instruções 😳
Non ho capito cosa hai accaduto...
Mas sem problemas!
Hoje o café da manhã acabou de começar com 1 ovo mexido com um pouco de leite desnatado, sal e pimenta. Sobre ele, uma colher de sobremesa de cream cheese light e uma fatia de salmão defumado com dill, com uma xícara (muito linda, da Loja do Gato Preto, em Portugal) de café com leite desnatado e adoçante.
Arrumei bonito e tomei café like a boss. 😎
Acho que, pra mim, boa parte que está funcionando é apresentação da comida. Sou um leiga tosca, mas arrumo do jeitinho que consigo e pra mim, acaba ficando bonito, e além de agradar o paladar, o olfato, o tato, também agrada a visão.
Já fiz a abençoada Atkins, e sofria muito por 2 fatores: não tinha café com leite e era sempre a mesma coisa, sem muita receita: grelhado e salada. Chato. Feito pra desistir. Agora faço pãezinhos, tortas, quilhes, tomo meu querido café com leite e até mingau de farelo de aveia consegui tomar ontem à noite, pra aplacar a fominha noturna, pq tinha jantado muito cedo, ou fui dormir muito tarde 😁
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